Vigtigste øvelser
Runde 1
Udvidelse
Niveau: 1
9
Hængekøje-Delfin
Niveau: 2
6
Abonnement nødvendig
Helt udgør
Niveau: 2
6
Abonnement nødvendig
T Stretch
Niveau: 1
9 sek.
Abonnement nødvendig
Vægglide (stå mod ankerpunktet)
Niveau: 1
9
Abonnement nødvendig
Cossack kneb i en bøjet position
Niveau: 1
12
Abonnement nødvendig
Bredmølle
Niveau: 1
12 sek.
Abonnement nødvendig
Golf
Niveau: 2
7
Abonnement nødvendig
Lunges L
Niveau: 1
7
Abonnement nødvendig
Runde 2
Udvidelse
Niveau: 1
9
Hængekøje-Delfin
Niveau: 2
6
Abonnement nødvendig
Helt udgør
Niveau: 2
6
Abonnement nødvendig
T Stretch
Niveau: 1
9 sek.
Abonnement nødvendig
Vægglide (stå mod ankerpunktet)
Niveau: 1
9
Abonnement nødvendig
Cossack kneb i en bøjet position
Niveau: 1
12
Abonnement nødvendig
Bredmølle
Niveau: 1
12 sek.
Abonnement nødvendig
Golf
Niveau: 2
7
Abonnement nødvendig
Lunges L
Niveau: 1
7
Abonnement nødvendig
Nedkøling
Massage
Niveau: 1
8
Abonnement nødvendig
Udvidelse
Niveau: 1
8
Massage
Niveau: 1
8
Abonnement nødvendig
Udvidelse
Niveau: 1
8
Side tilt
Niveau: 1
R1
6
Abonnement nødvendig
Side tilt
Niveau: 1
R2
6
Abonnement nødvendig
Side lunge stretch
Niveau: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Side lunge stretch
Niveau: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
knebøj række 4 (midterste gluteal)
Niveau: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
knebøj række 4 (midterste gluteal)
Niveau: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Forlængelse af underbenet
Niveau: 1
R1
14 sek.
Abonnement nødvendig
Forlængelse af underbenet
Niveau: 1
R2
14 sek.
Abonnement nødvendig
Tilgængelig efter betaling
Kommentar