Amatør start

"Amatør start" dette kompleks er primært rettet mod at udvikle musklerne i den øvre skulderbælte. Udvikling af de øvre skulderbæltemuskler hjælper med at forbedre udholdenhed og styrke i øvre ekstremiteter, hvilket er især vigtigt for at opretholde korrekt teknik og ydeevne i svømning, cykling og løb.