Eksplosiv kraft

"Eksplosiv kraft" denne træning hjælper med at udvikle hurtige og kraftige muskler, øge hastigheden og forbedre koordinationen af bevægelser. Det er vigtigt at huske den korrekte teknik til at udføre øvelser og sikre tilstrækkelig hvile mellem sæt for maksimal træningseffekt. Sådan træning hjælper med at udvikle et kraftigt eksplosivt potentiale i musklerne, forbedre teknikken til at udføre bevægelser og forhindre skader.