Restaurering af benmuskler-4

"Restaurering af benmuskler-4": Dette er en kredsløbstræning med det formål at styrke musklerne i hofter, skinker og kerne. En stærk kerne forbedrer kernestabiliteten og reducerer stress på rygsøjlen. Øvelser til den nederste del af kroppen vil bidrage til at forbedre bevægelsesområdet i leddene og styrke muskel-ligamentsystemet.