Genopretning efter fødslen - 2

"Recovery efter fødslen-2": Dette er en kort træning med det formål at styrke musklerne i kernen, hofterne og skinkerne. Undtaget fra komplekset er abdominale crunches, hoppeøvelser og andre øvelser, der øger abdominalt tryk. Regelmæssig motion hjælper dig med at komme hurtigere efter fødslen og opretholde kroppens generelle helbred.