Genopretning efter fødslen - 3

"Recovery efter fødslen-3": Denne træning er rettet mod at styrke kerne -, ryg-og brystmusklerne. Mens du bærer et barn i dine arme, forkortes brystmusklerne, holdningen bliver mere afrundet, og der opstår spændinger i ryggen. Denne rutine hjælper med at støtte det generelle rygsundhed, styrke din kerne og tilføje fleksibilitet til dine brystmuskler.