Genopretning efter fødslen-4

"Recovery efter fødslen-4": Denne træning er rettet mod at styrke mavemusklerne, lårene og skinkerne. Mavebelastningen består af statiske øvelser, som har en positiv effekt på at styrke kernemusklerne. Grundlæggende øvelser er blevet valgt til den nederste del af kroppen, hvor du nemt kan styre amplituden. Vridning, hoppe og andre meget komplekse øvelser er udelukket.