Styrkelse af ryggen (lysniveau)

"Styrkelse af ryggen (lysniveau) er et specielt træningsprogram designet til rehabilitering og styrkelse af ryggen på et lille intensitetsniveau. Programmet omfatter bløde og sikre øvelser med det formål at styrke rygmusklerne, forbedre stabiliteten og forebygge skader. Øvelser omfatter forskellige former for lette stregmærker, aktivering af muskler og øvelser til forbedring af kropsholdning. Programmet er udviklet under hensyntagen til forsigtighed og har til formål at genoprette ryggenes styrke og funktionalitet efter skader eller for dem, der begynder at træne efter en inaktivitet. Deltag i programmet" styrkelse af ryggen (lysniveau)", for at begynde at genoprette og styrke ryggen med et minimumsbelastningsniveau.