Aktiv cirkulær

"Active circular" er en intens og effektiv træning, der omfatter udførelse af forskellige øvelser for alle muskelgrupper. Hovedmålet er træning-forbedring af fysisk kondition, øget udholdenhed og forbrænding af overskydende kalorier. Træningen begynder med en opvarmning for at forberede musklerne til fysisk aktivitet. Dette efterfølges af en række øvelser, der udføres på en cirkulær måde - hver øvelse gentages flere gange i træk uden lange pauser. Dette hjælper med at forbedre effekten af træningen, fremskynde stofskiftet og forbedre fysisk kondition.