opvarme
Sumo-Hug
Niveau: 1
10
Abonnement nødvendig
Bredmølle
Niveau: 1
S1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Bredmølle
Niveau: 1
S2
10 sek.
Abonnement nødvendig
Medium træk
Niveau: 1
12
Abonnement nødvendig
Sommerfugl
Niveau: 1
10
Abonnement nødvendig
Y Stretch
Niveau: 1
8 sek.
Abonnement nødvendig
Biceps stretch
Niveau: 1
8 sek.
Hængekøje-Delfin
Niveau: 2
5
Abonnement nødvendig
Helt udgør
Niveau: 2
S1
5
Abonnement nødvendig
Helt udgør
Niveau: 2
S2
5
Abonnement nødvendig
Vigtigste øvelser
Planke
Niveau: 1
R1
40 sek.
Abonnement nødvendig
Planke
Niveau: 1
R2
40 sek.
Abonnement nødvendig
Planke
Niveau: 1
R3
40 sek.
Abonnement nødvendig
Omvendt plank
Niveau: 1
R1
40 sek.
Abonnement nødvendig
Omvendt plank
Niveau: 1
R2
40 sek.
Abonnement nødvendig
Omvendt plank
Niveau: 1
R3
40 sek.
Abonnement nødvendig
Trykke
Niveau: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Trykke
Niveau: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Trykke
Niveau: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Lavt træk
Niveau: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Lavt træk
Niveau: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Lavt træk
Niveau: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Squat
Niveau: 2
R1
20
Squat
Niveau: 2
R2
20
Squat
Niveau: 2
R3
20
Underarm forlængelse
Niveau: 1
R1
12
Underarm forlængelse
Niveau: 1
R2
12
Underarm forlængelse
Niveau: 1
R3
12
Underarmsbøjning med omvendt greb
Niveau: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Underarmsbøjning med omvendt greb
Niveau: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Underarmsbøjning med omvendt greb
Niveau: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Kommentar