60
Træning

Camille Leblanc-Basinet

~19 min.
~228 kcal
Kommentar

Camille Leblanc (født 10. oktober 1988) er en canadisk professionel CrossFit Games atlet med titlen Fittest kvinde på jorden.

Interessant Faktum

I løbet af sine tidlige år gjorde hun gymnastik på et højt niveau i næsten 14 år. Hun blev introduceret til CrossFit som voksen med det mål at forbedre sin kondition. I årenes løb gik hun fra en amatøratlet til en professionel, og blev senere en syvårig veteran af CrossFIt Games. I 2014 vandt hun en titel som den stærkeste kvinde på jorden, og har afsluttet i top 10 i fire ud af sine syv kampe, og vandt også fem ud af syv regionale konkurrencer.

Citat

Jeg vil kun være montør, stærkere, hurtigere og sundere, og det har givet mig masser af selvtillid.

opvarme
Stående kvadriceps stretch (enkelt ben)
1
Niveau: 1
S1
15 sek.
Stående kvadriceps stretch (enkelt ben)
1
Niveau: 1
S2
15 sek.
Strækning af det bageste lår (enkeltben)
1
Niveau: 1
S1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Strækning af det bageste lår (enkeltben)
1
Niveau: 1
S2
15 sek.
Abonnement nødvendig
knebøj række 4 (midterste gluteal)
1
Niveau: 1
S1
15 sek.
Abonnement nødvendig
knebøj række 4 (midterste gluteal)
1
Niveau: 1
S2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Nedre del af ryggen
1
Niveau: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Side tilt
1
Niveau: 1
S1
6
Abonnement nødvendig
Side tilt
1
Niveau: 1
S2
6
Abonnement nødvendig
Vægglide (stå vendt væk fra ankerpunktet)
1
Niveau: 1
8
M Stretch
1
Niveau: 1
8 sek.
Abonnement nødvendig
Vigtigste øvelser
Tilbage udvidelse
1
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
Tilbage udvidelse
1
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
Tilbage udvidelse
1
Niveau: 1
R3
10
Abonnement nødvendig
Forreste knebøj
5
Niveau: 1
R1
15
Abonnement nødvendig
Forreste knebøj
5
Niveau: 1
R2
15
Abonnement nødvendig
Forreste knebøj
5
Niveau: 1
R3
15
Abonnement nødvendig
Pull-ups med parallelt greb
3
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
Pull-ups med parallelt greb
3
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
Pull-ups med parallelt greb
3
Niveau: 1
R3
10
Abonnement nødvendig
Omvendt planke ben bortførelse
4
Niveau: 1
R1
12
Omvendt planke ben bortførelse
4
Niveau: 1
R2
12
Omvendt planke ben bortførelse
4
Niveau: 1
R3
12
T-adduktion
3
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
T-adduktion
3
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
T-adduktion
3
Niveau: 1
R3
10
Abonnement nødvendig
Overhead underarm forlængelse
3
Niveau: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Overhead underarm forlængelse
3
Niveau: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Overhead underarm forlængelse
3
Niveau: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Planke
1
Niveau: 1
R1
40 sek.
Abonnement nødvendig
Planke
1
Niveau: 1
R2
40 sek.
Abonnement nødvendig
Planke
1
Niveau: 1
R3
40 sek.
Abonnement nødvendig

Kommentar