opvarme
Helt udgør
Niveau: 1
S1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Helt udgør
Niveau: 1
S2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Embryon
Niveau: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Kort forlængelse
Niveau: 1
8
Abonnement nødvendig
Kosakskøj
Niveau: 1
10
Abonnement nødvendig
Biceps stretch
Niveau: 1
8 sek.
Fremadrettet lunge
Niveau: 1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Rotation 2
Niveau: 2
8
Abonnement nødvendig
Vigtigste øvelser
Tilbage udvidelse
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
Tilbage udvidelse
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
Tilbage udvidelse
Niveau: 1
R3
10
Abonnement nødvendig
Forreste knebøj
Niveau: 1
R1
15
Abonnement nødvendig
Forreste knebøj
Niveau: 1
R2
15
Abonnement nødvendig
Forreste knebøj
Niveau: 1
R3
15
Abonnement nødvendig
Pull-ups med parallelt greb
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
Pull-ups med parallelt greb
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
Pull-ups med parallelt greb
Niveau: 1
R3
10
Abonnement nødvendig
Omvendt planke ben bortførelse
Niveau: 1
R1
12
Omvendt planke ben bortførelse
Niveau: 1
R2
12
Omvendt planke ben bortførelse
Niveau: 1
R3
12
T-adduktion
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
T-adduktion
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
T-adduktion
Niveau: 1
R3
10
Abonnement nødvendig
Overhead underarm forlængelse
Niveau: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Overhead underarm forlængelse
Niveau: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Overhead underarm forlængelse
Niveau: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Planke
Niveau: 1
R1
40 sek.
Abonnement nødvendig
Planke
Niveau: 1
R2
40 sek.
Abonnement nødvendig
Planke
Niveau: 1
R3
40 sek.
Abonnement nødvendig
Kommentar