Log Ind
Menu
60
Træning

Camille Leblanc-Basinet

~19 min.
~228 kcal
Kvindelig
⁉️ Kommentar

Camille Leblanc (født 10. oktober 1988) er en canadisk professionel CrossFit Games atlet med titlen Fittest kvinde på jorden.

Interessant Faktum

I løbet af sine tidlige år gjorde hun gymnastik på et højt niveau i næsten 14 år. Hun blev introduceret til CrossFit som voksen med det mål at forbedre sin kondition. I årenes løb gik hun fra en amatøratlet til en professionel, og blev senere en syvårig veteran af CrossFIt Games. I 2014 vandt hun en titel som den stærkeste kvinde på jorden, og har afsluttet i top 10 i fire ud af sine syv kampe, og vandt også fem ud af syv regionale konkurrencer.

Citat

Jeg vil kun være montør, stærkere, hurtigere og sundere, og det har givet mig masser af selvtillid.

opvarme
Hængekøje
1
Niveau: 1
8
Vægglide (stå mod ankerpunktet)
1
Niveau: 1
8
Golf
1
Niveau: 1
6
Tilt
1
Niveau: 1
8
Y Stretch
1
Niveau: 1
8 sek.
L forlængelse
1
Niveau: 1
S1
8
L forlængelse
1
Niveau: 1
S2
8
Side tilt
1
Niveau: 1
6
Vigtigste øvelser
Tilbage udvidelse
1
Niveau: 1
R1
10
Tilbage udvidelse
1
Niveau: 1
R2
10
Tilbage udvidelse
1
Niveau: 1
R3
10
Forreste knebøj
5
Niveau: 1
R1
15
Forreste knebøj
5
Niveau: 1
R2
15
Forreste knebøj
5
Niveau: 1
R3
15
Pull-ups med parallelt greb
3
Niveau: 1
R1
10
Pull-ups med parallelt greb
3
Niveau: 1
R2
10
Pull-ups med parallelt greb
3
Niveau: 1
R3
10
Omvendt planke ben bortførelse
4
Niveau: 1
R1
12
Omvendt planke ben bortførelse
4
Niveau: 1
R2
12
Omvendt planke ben bortførelse
4
Niveau: 1
R3
12
T-adduktion
3
Niveau: 1
R1
10
T-adduktion
3
Niveau: 1
R2
10
T-adduktion
3
Niveau: 1
R3
10
Overhead underarm forlængelse
3
Niveau: 1
R1
12
Overhead underarm forlængelse
3
Niveau: 1
R2
12
Overhead underarm forlængelse
3
Niveau: 1
R3
12
Planke
1
Niveau: 1
R1
40 sek.
Planke
1
Niveau: 1
R2
40 sek.
Planke
1
Niveau: 1
R3
40 sek.
Nedkøling
Udvidelse
1
Niveau: 1
8
Side tilt
1
Niveau: 1
R1
6
Side tilt
1
Niveau: 1
R2
6
Nedre del af ryggen
1
Niveau: 1
10 sek.
knebøj række 4 (midterste gluteal)
1
Niveau: 1
R1
15 sek.
knebøj række 4 (midterste gluteal)
1
Niveau: 1
R2
15 sek.
Strækning af det bageste lår (enkeltben)
1
Niveau: 1
R1
15 sek.
Strækning af det bageste lår (enkeltben)
1
Niveau: 1
R2
15 sek.

Kommentar

Start træning