Log Ind
Menu
60
Træning

Camille Leblanc-Basinet

~19 min.
~228 kcal
⁉️ Kommentar

Camille Leblanc (født 10. oktober 1988) er en canadisk professionel CrossFit Games atlet med titlen Fittest kvinde på jorden.

Interessant Faktum

I løbet af sine tidlige år gjorde hun gymnastik på et højt niveau i næsten 14 år. Hun blev introduceret til CrossFit som voksen med det mål at forbedre sin kondition. I årenes løb gik hun fra en amatøratlet til en professionel, og blev senere en syvårig veteran af CrossFIt Games. I 2014 vandt hun en titel som den stærkeste kvinde på jorden, og har afsluttet i top 10 i fire ud af sine syv kampe, og vandt også fem ud af syv regionale konkurrencer.

Citat

Jeg vil kun være montør, stærkere, hurtigere og sundere, og det har givet mig masser af selvtillid.

opvarme
Bredmølle
1
Niveau: 1
S1
10 sek.
Bredmølle
1
Niveau: 1
S2
10 sek.
Golf
1
Niveau: 2
6
Side lunge (skiftevis)
1
Niveau: 2
12
Sommerfugl
1
Niveau: 1
10
Udgang til planken på underarmene
1
Niveau: 1
12
Side lunge stretch
1
Niveau: 1
S1
15 sek.
Side lunge stretch
1
Niveau: 1
S2
15 sek.
Kort forlængelse
1
Niveau: 1
8
Sumo-Hug
1
Niveau: 2
10
Vigtigste øvelser
Tilbage udvidelse
1
Niveau: 1
R1
10
Tilbage udvidelse
1
Niveau: 1
R2
10
Tilbage udvidelse
1
Niveau: 1
R3
10
Forreste knebøj
5
Niveau: 1
R1
15
Forreste knebøj
5
Niveau: 1
R2
15
Forreste knebøj
5
Niveau: 1
R3
15
Pull-ups med parallelt greb
3
Niveau: 1
R1
10
Pull-ups med parallelt greb
3
Niveau: 1
R2
10
Pull-ups med parallelt greb
3
Niveau: 1
R3
10
Omvendt planke ben bortførelse
4
Niveau: 1
R1
12
Omvendt planke ben bortførelse
4
Niveau: 1
R2
12
Omvendt planke ben bortførelse
4
Niveau: 1
R3
12
T-adduktion
3
Niveau: 1
R1
10
T-adduktion
3
Niveau: 1
R2
10
T-adduktion
3
Niveau: 1
R3
10
Overhead underarm forlængelse
3
Niveau: 1
R1
12
Overhead underarm forlængelse
3
Niveau: 1
R2
12
Overhead underarm forlængelse
3
Niveau: 1
R3
12
Planke
1
Niveau: 1
R1
40 sek.
Planke
1
Niveau: 1
R2
40 sek.
Planke
1
Niveau: 1
R3
40 sek.
Nedkøling
Cossack kneb i en bøjet position
1
Niveau: 1
10
Stående kvadriceps stretch (enkelt ben)
1
Niveau: 1
R1
15 sek.
Stående kvadriceps stretch (enkelt ben)
1
Niveau: 1
R2
15 sek.
Forlængelse af underbenet
1
Niveau: 1
R1
14 sek.
Forlængelse af underbenet
1
Niveau: 1
R2
14 sek.
Nedre del af ryggen
1
Niveau: 1
10 sek.
Y Stretch
1
Niveau: 1
8 sek.
Hængekøje-Delfin
1
Niveau: 2
5

Kommentar

Start træning