opvarme
Helt udgør
Niveau: 1
S1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Helt udgør
Niveau: 1
S2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Embryon
Niveau: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Kort forlængelse
Niveau: 1
8
Abonnement nødvendig
Kosakskøj
Niveau: 1
10
Abonnement nødvendig
Biceps stretch
Niveau: 1
8 sek.
Fremadrettet lunge
Niveau: 1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Rotation 2
Niveau: 2
8
Abonnement nødvendig
Vigtigste øvelser
Side planke
Niveau: 1
S1
40 sek.
Abonnement nødvendig
Side planke
Niveau: 1
S2
40 sek.
Abonnement nødvendig
Side planke
Niveau: 1
S1
40 sek.
Abonnement nødvendig
Side planke
Niveau: 1
S2
40 sek.
Abonnement nødvendig
Baglæns lunge
Niveau: 2
S1
12
Abonnement nødvendig
Baglæns lunge
Niveau: 2
S2
12
Abonnement nødvendig
Baglæns lunge
Niveau: 2
S1
12
Abonnement nødvendig
Baglæns lunge
Niveau: 2
S2
12
Abonnement nødvendig
Træk med hofte rotation
Niveau: 1
S1
10
Abonnement nødvendig
Træk med hofte rotation
Niveau: 1
S2
10
Abonnement nødvendig
Træk med hofte rotation
Niveau: 1
S1
10
Abonnement nødvendig
Træk med hofte rotation
Niveau: 1
S2
10
Abonnement nødvendig
Enhånds presse
Niveau: 1
S1
10
Abonnement nødvendig
Enhånds presse
Niveau: 1
S2
10
Abonnement nødvendig
Enhånds presse
Niveau: 1
S1
10
Abonnement nødvendig
Enhånds presse
Niveau: 1
S2
10
Abonnement nødvendig
Kæde triceps forlængelse (side)
Niveau: 1
S1
8
Abonnement nødvendig
Kæde triceps forlængelse (side)
Niveau: 1
S2
8
Abonnement nødvendig
Kæde triceps forlængelse (side)
Niveau: 1
S1
8
Abonnement nødvendig
Kæde triceps forlængelse (side)
Niveau: 1
S2
8
Abonnement nødvendig
Underarmsbøjning med enkelt arm (sidelæns)
Niveau: 1
S1
8
Abonnement nødvendig
Underarmsbøjning med enkelt arm (sidelæns)
Niveau: 1
S2
8
Abonnement nødvendig
Underarmsbøjning med enkelt arm (sidelæns)
Niveau: 1
S1
8
Abonnement nødvendig
Underarmsbøjning med enkelt arm (sidelæns)
Niveau: 1
S2
8
Abonnement nødvendig
Tilgængelig efter betaling
Kommentar