opvarme
Sumo-Hug
Niveau: 1
10
Abonnement nødvendig
Bredmølle
Niveau: 1
S1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Bredmølle
Niveau: 1
S2
10 sek.
Abonnement nødvendig
Medium træk
Niveau: 1
12
Abonnement nødvendig
Sommerfugl
Niveau: 1
10
Abonnement nødvendig
Y Stretch
Niveau: 1
8 sek.
Abonnement nødvendig
Biceps stretch
Niveau: 1
8 sek.
Hængekøje-Delfin
Niveau: 2
5
Abonnement nødvendig
Helt udgør
Niveau: 2
S1
5
Abonnement nødvendig
Helt udgør
Niveau: 2
S2
5
Abonnement nødvendig
Vigtigste øvelser
Sprintstart (skiftevis)
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
Sprintstart (skiftevis)
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
Sprintstart (skiftevis)
Niveau: 1
R3
10
Abonnement nødvendig
Hofte - og underbenfleksion (skiftevis)
Niveau: 1
R1
8
Abonnement nødvendig
Hofte - og underbenfleksion (skiftevis)
Niveau: 1
R2
8
Abonnement nødvendig
Hofte - og underbenfleksion (skiftevis)
Niveau: 1
R3
8
Abonnement nødvendig
Planke
Niveau: 2
R1
40 sek.
Planke
Niveau: 2
R2
40 sek.
Planke
Niveau: 2
R3
40 sek.
Pull-ups med parallelt greb
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
Pull-ups med parallelt greb
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
Pull-ups med parallelt greb
Niveau: 1
R3
10
Abonnement nødvendig
Smal presse
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nødvendig
Smal presse
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nødvendig
Smal presse
Niveau: 1
R3
10
Abonnement nødvendig
Underarm forlængelse
Niveau: 1
R1
12
Underarm forlængelse
Niveau: 1
R2
12
Underarm forlængelse
Niveau: 1
R3
12
Cross underarm bøjning
Niveau: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Cross underarm bøjning
Niveau: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Tilgængelig efter betaling
Kommentar