opvarme
Bredmølle
Niveau: 1
S1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Bredmølle
Niveau: 1
S2
10 sek.
Abonnement nødvendig
Golf
Niveau: 2
6
Abonnement nødvendig
Side lunge (skiftevis)
Niveau: 2
12
Abonnement nødvendig
Sommerfugl
Niveau: 1
10
Abonnement nødvendig
Udgang til planken på underarmene
Niveau: 1
12
Abonnement nødvendig
Side lunge stretch
Niveau: 1
S1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Side lunge stretch
Niveau: 1
S2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Kort forlængelse
Niveau: 1
8
Abonnement nødvendig
Sumo-Hug
Niveau: 2
10
Abonnement nødvendig
Vigtigste øvelser
Tilbage udvidelse
Niveau: 2
R1
10
Abonnement nødvendig
Tilbage udvidelse
Niveau: 2
R2
10
Abonnement nødvendig
Tilbage udvidelse
Niveau: 2
R3
10
Abonnement nødvendig
Medium træk
Niveau: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Medium træk
Niveau: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Medium træk
Niveau: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Trykke
Niveau: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Trykke
Niveau: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Trykke
Niveau: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Forreste knebøj
Niveau: 1
R1
15
Abonnement nødvendig
Forreste knebøj
Niveau: 1
R2
15
Abonnement nødvendig
Forreste knebøj
Niveau: 1
R3
15
Abonnement nødvendig
Hofte-og underbenfleksion
Niveau: 1
R1
8
Abonnement nødvendig
Hofte-og underbenfleksion
Niveau: 1
R2
8
Abonnement nødvendig
Hofte-og underbenfleksion
Niveau: 1
R3
8
Abonnement nødvendig
Kæde triceps forlængelse omvendt greb
Niveau: 1
R1
12
Kæde triceps forlængelse omvendt greb
Niveau: 1
R2
12
Kæde triceps forlængelse omvendt greb
Niveau: 1
R3
12
Underarmsbøjning med omvendt greb
Niveau: 1
R1
12
Abonnement nødvendig
Underarmsbøjning med omvendt greb
Niveau: 1
R2
12
Abonnement nødvendig
Underarmsbøjning med omvendt greb
Niveau: 1
R3
12
Abonnement nødvendig
Nedkøling
Hældning (fødder ved skulderbredde)
Niveau: 1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Nedre del af ryggen
Niveau: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Embryon
Niveau: 1
10 sek.
Abonnement nødvendig
Sumo-Hug
Niveau: 2
10
Abonnement nødvendig
Side lunge stretch
Niveau: 1
R1
15 sek.
Abonnement nødvendig
Side lunge stretch
Niveau: 1
R2
15 sek.
Abonnement nødvendig
Forlængelse af underbenet
Niveau: 1
R1
14 sek.
Abonnement nødvendig
Forlængelse af underbenet
Niveau: 1
R2
14 sek.
Abonnement nødvendig
Tilgængelig efter betaling
Kommentar