Intensiv-nivå 1

"Intensiv-nivå 1" Funksjonell intensiv trening er et sett med øvelser som tar sikte på å utvikle styrke, koordinering og fleksibilitet integrert i hverdagens aktiviteter bevegelser. Hovedprinsippet for slik trening er å trene hele kroppen som en. funksjonelt system, som bidrar til å forbedre styrke, utholdenhet og stabilitet. Under treningen blir hele kroppen utarbeidet, hjerte-luftveiene utvikler Seg, Stoffskiftet forbedres og overflødig vekt reduseres. En slik belastning vil gi en belastning av kraft og energi for hele dagen.