Hold deg i form

"Hold deg i form" denne intense treningen inkluderer flere kretser av av en rekke øvelser utført med minimal hvile mellom dem. Treningen inkluderer en kombinasjon av kardioøvelser, styrketrening og funksjonelle bevegelser rettet mot å utvikle styrke, utholdenhet, fleksibilitet og koordinering. Denne treningen er høy intensitet og fremmer aktiv fettforbrenning, styrker muskler og øker den generelle fysiske formen. Til tross for intensiteten er disse øvelsene egnet for både nybegynnere og mer avanserte for erfarne treningsentusiaster.