60
Treino

Fit

~46 min.
~552 kcal
Feminino
Observações

O treino 'fit and beautiful figure' em loops funcionais é uma combinação ideal de exercícios para a formação da harmonia e elegância do seu corpo. Com base em métodos inovadores, este treinamento é projetado para fortalecer efetivamente os músculos, melhorar a postura e alcançar a aptidão desejada. Junte-se a este caminho emocionante para uma bela figura!

Exercícios principais
Flexão do antebraço com empunhadura reversa
2
Nível: 1
12
Assinatura necessário
Pistola (com alteração da perna)
5
Nível: 1
10
Assinatura necessário
Archer pull
3
Nível: 1
10
Assinatura necessário
Estocada lateral (alternada)
3
Nível: 2
12
Assinatura necessário
Y-Abdução
4
Nível: 1
10
Assinatura necessário
Imprensa estreita
3
Nível: 1
10
Assinatura necessário
Flexão do antebraço com empunhadura reversa
2
Nível: 1
12
Assinatura necessário
Pistola (com alteração da perna)
5
Nível: 1
10
Assinatura necessário
Archer pull
3
Nível: 1
10
Assinatura necessário
Estocada lateral (alternada)
3
Nível: 2
12
Assinatura necessário
Y-Abdução
4
Nível: 1
10
Assinatura necessário
Imprensa estreita
3
Nível: 1
10
Assinatura necessário
Flexão do antebraço com empunhadura reversa
2
Nível: 1
12
Assinatura necessário
Pistola (com alteração da perna)
5
Nível: 1
10
Assinatura necessário
Archer pull
3
Nível: 1
10
Assinatura necessário
Estocada lateral (alternada)
3
Nível: 2
12
Assinatura necessário
Y-Abdução
4
Nível: 1
10
Assinatura necessário
Imprensa estreita
3
Nível: 1
10
Assinatura necessário

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