Intensivo-Nível 3

"Intensivo-Nível 3" Este complexo contém exercícios para trabalhar os músculos glúteos, core, costas, peitorais e deltóides. Exercícios tecnicamente mais complexos ativam os músculos profundos de todo o corpo, desenvolvem habilidades de coordenação e força geral. Durante todos os exercícios, um grande número de grupos musculares estão envolvidos, o que força o corpo a gastar reservas de energia, melhorar o desempenho sistema cardiovascular, aumentar a resistência geral. Essa carga regular o ajudará a tonificar sua figura de maneira abrangente. Todos os três intensivos podem ser realizados três vezes por semana durante um mês e acompanhar os seus resultados.