2 em 1

"2 em 1" este complexo contém alguns dos exercícios mais eficazes para os músculos das nádegas, pernas e abdominais. Este treino ajudará a desenvolver a força e a definição muscular, apertar as nádegas e fortalecer os abdominais. Uma variedade de exercícios, como estocadas, cachos de panturrilha para atingir a superfície posterior da coxa, extensão do antebraço na posição de prancha, dão uma boa carga aos músculos. Mudar os exercícios e um bom ritmo ajudará a melhorar o desempenho. os sistemas cardiovascular e respiratório aceleram o metabolismo, o que, por sua vez, ajuda a promover a perda de peso.