Exercícios principais
Squats
Nível: 2
R1
20
Squats
Nível: 2
R2
20
Sumo squats
Nível: 1
R1
15
Assinatura necessário
Sumo squats
Nível: 1
R2
15
Assinatura necessário
Estocada para trás
Nível: 2
R1
12
Assinatura necessário
Estocada para trás
Nível: 2
R2
12
Assinatura necessário
Estocada para trás
Nível: 2
R3
12
Assinatura necessário
Estocada para trás
Nível: 2
R4
12
Assinatura necessário
Agachamento dividido
Nível: 1
R1
20
Assinatura necessário
Agachamento dividido
Nível: 1
R2
20
Assinatura necessário
Agachamento dividido
Nível: 1
R3
20
Assinatura necessário
Agachamento dividido
Nível: 1
R4
20
Assinatura necessário
Flexão da anca e da perna
Nível: 1
R1
8
Assinatura necessário
Flexão da anca e da perna
Nível: 1
R2
8
Assinatura necessário
Disponível após pagamento
Observações