Costas saudáveis

"Costas saudáveis" este é um treino necessário que deve estar no programa de treinamento de todas as mães. Este treino ajudará a melhorar a flexibilidade das costas, fortalecerá o espartilho muscular, aliviará a tensão e a dor nas costas, abrirá o peito e ajudará a moldar uma bela postura. Cuidar da sua saúde nas costas ajudará a resolver uma série de problemas com dor e inchaço das costas e melhora a condição física geral.