Bela postura

"Bela postura" este conjunto de exercícios visa fortalecer os músculos das costas, corrigir a postura e melhorar a silhueta geral do corpo. Inclui exercícios de alongamento e fortalecimento dos músculos das costas, ombros e núcleo. Carregar uma criança nos braços, posições corporais desconfortáveis durante a alimentação e o sono levam ao desequilíbrio muscular e à má postura. Fazer este treino ajudará a alinhar a coluna vertebral e aliviar a tensão no departamento lombar, fortalecer os músculos, abrir o peito e formar uma bela postura.