Leveza nas costas

"Leveza nas costas" este complexo completo foi concebido com ênfase no alongamento e fortalecimento dos músculos das costas, o que ajuda a melhorar a postura, reduzir a tensão nas costas e aumentar a flexibilidade. Os exercícios incluem vários alongamentos, torções, movimentos que melhoram a amplitude da articulação do ombro e relaxamento muscular. Esta carga cria harmonia entre a mente e o corpo, ajuda a melhorar a flexibilidade, alivia a tensão e o desconforto na zona das costas e melhora o bem-estar geral.