Fique em forma

"Fique em forma" este treino intenso inclui vários circuitos de uma variedade de exercícios realizados com o mínimo de descanso entre eles. O treino inclui uma combinação de exercícios cardiovasculares, treino de força e movimentos funcionais destinados a desenvolver força, resistência, flexibilidade e coordenação. Este treino é de alta intensidade e promove a queima ativa de gordura, fortalecendo os músculos e aumentando a aptidão física geral. Apesar de sua intensidade, esses exercícios são adequados para iniciantes e mais avançados para entusiastas experientes do fitness.