Exercícios principais
Marcha inclinada
Nível: 3
R1
12
Assinatura necessário
Marcha inclinada
Nível: 3
R2
12
Assinatura necessário
Marcha inclinada
Nível: 3
R3
12
Assinatura necessário
Início do nadador
Nível: 3
R1
10
Assinatura necessário
Início do nadador
Nível: 3
R2
10
Assinatura necessário
Início do nadador
Nível: 3
R3
10
Assinatura necessário
Início do nadador
Nível: 3
R4
10
Assinatura necessário
Início do nadador
Nível: 3
R5
10
Assinatura necessário
Início do nadador
Nível: 3
R6
10
Assinatura necessário
Estocada lateral-braço único estocada para trás
Nível: 2
R1
6
Assinatura necessário
Estocada lateral-braço único estocada para trás
Nível: 2
R2
6
Assinatura necessário
Estocada lateral-braço único estocada para trás
Nível: 2
R3
6
Assinatura necessário
Estocada lateral-braço único estocada para trás
Nível: 2
R4
6
Assinatura necessário
Estocada lateral-braço único estocada para trás
Nível: 2
R5
6
Assinatura necessário
Estocada lateral-braço único estocada para trás
Nível: 2
R6
6
Assinatura necessário
Agachamento dividido
Nível: 1
R1
20
Assinatura necessário
Agachamento dividido
Nível: 1
R2
20
Assinatura necessário
Agachamento dividido
Nível: 1
R3
20
Assinatura necessário
Agachamento dividido
Nível: 1
R4
20
Assinatura necessário
Agachamento dividido
Nível: 1
R5
20
Assinatura necessário
Agachamento dividido
Nível: 1
R6
20
Assinatura necessário
Flexão da perna
Nível: 3
R1
8
Assinatura necessário
Flexão da perna
Nível: 3
R2
8
Assinatura necessário
Flexão da perna
Nível: 3
R3
8
Assinatura necessário
Disponível após pagamento
Observações