Formação para o desenvolvimento da velocidade de reacção

"Formação para o desenvolvimento da velocidade de reacção" esta formação destina-se a melhorar a velocidade de reacção. Saltos, flexões explosivas-todos esses exercícios desenvolvem força explosiva, melhoram a coordenação e o equilíbrio. Os laços ajudam a trabalhar eficientemente a parte inferior do corpo, concentram-se no salto enquanto seguram as alças dos laços.