Formação para o desenvolvimento da força das pernas

"Treino para o desenvolvimento da força das pernas": este treino funcional em loop foi especificamente concebido para reforçar e desenvolver a força das pernas em nadadores. Inclui exercícios que visam as extremidades inferiores, aumentando a massa muscular e a força, o que, em última análise, melhora a força de empurrar e o desempenho geral na piscina.