Treinamento para o desenvolvimento da força e resistência das pernas

"Treino para o desenvolvimento da força e resistência das pernas": este treino funcional em loop destina-se a fortalecer e melhorar a força e a resistência das pernas em nadadores. Inclui uma variedade de exercícios nas extremidades inferiores concebidos para aumentar a potência e a resistência, ajudando a melhorar a técnica de natação e o desempenho geral.