Formação para o desenvolvimento da flexibilidade das costas

"Treino para o desenvolvimento da flexibilidade das costas": este treino funcional em loop foi concebido para aumentar a flexibilidade e a mobilidade das costas em nadadores. Inclui exercícios destinados a alongar e fortalecer os músculos das costas, o que ajuda a melhorar a técnica de natação e prevenir dores nas costas.