Deslizando através da água

"Deslizar através da água": este treino de looping é um circuito concebido para fortalecer os músculos das pernas, peito e ombros, bem como melhorar a flexibilidade nas articulações dos ombros. Consiste em uma variedade de exercícios que não apenas fortalecem os músculos, mas também desenvolvem flexibilidade e mobilidade articular. O treino envolve um ritmo intenso de desempenho, o que ajuda a melhorar a força e a resistência do nadador na água.