O desenvolvimento da força e da velocidade de movimento na batalha

"Desenvolvimento de força e velocidade de movimento em batalha": este treinamento é projetado para melhorar a força e a velocidade de movimento de um lutador durante uma luta. Inclui exercícios para desenvolver a força muscular e a velocidade de reação, o que ajuda os lutadores a controlar melhor a luta e responder de forma mais eficaz às ações do inimigo.