Treine seus braços-Acelere sua corrida

Treine seus braços-Acelere sua corrida é um treino de loop funcional que se concentra no desenvolvimento da força e resistência da parte superior do corpo para melhorar sua técnica de corrida e aumentar sua velocidade. O programa inclui exercícios destinados a fortalecer os músculos dos braços, ombros e costas, o que ajuda a melhorar o equilíbrio e o trabalho técnico da cintura escapular superior durante a corrida. Trabalhar os músculos da parte superior do corpo é tão importante para os atletas de Atletismo quanto desenvolver a força das pernas.