Ritmo acelerado

Fast pace é um treino funcional em loop projetado para desenvolver velocidade e resistência em atletas. O programa inclui uma série de exercícios destinados a aumentar o tempo de corrida e melhorar a resistência em distâncias curtas e médias. Este tipo de treino ajuda a melhorar a resistência aeróbica, a força e a velocidade, permitindo que os corredores mantenham com confiança um ritmo elevado durante toda a corrida.