Aceleração e estabilidade

Acceleration and stability é um treino funcional em loop concebido para desenvolver a velocidade e melhorar a estabilidade nos corredores. O programa inclui exercícios que ajudam a desenvolver a velocidade e a potência da reação. Os exercícios neste complexo ajudam a melhorar a técnica de corrida e ajudam a treinar o equilíbrio e a coordenação em alta velocidade. Este tipo de treino ajuda os corredores a desenvolver uma técnica de corrida mais eficiente e consistente, que ajuda a melhorar o seu desempenho a curta distância e a velocidade geral.