Escolha o seu ritmo

Escolha o seu ritmo é um treino funcional baseado em circuito que deve ser completado no seu próprio ritmo confortável. Durante o treinamento, os músculos das pernas, nádegas, tórax, costas e abdominais são fortalecidos. O desenvolvimento equilibrado de todos os grupos musculares é importante para qualquer atleta. Portanto, para obter os melhores resultados, é necessário realizar uma carga de resistência básica.