Corrida de montanha

A corrida de montanha é um treino funcional em loop concebido para preparar corredores para percursos com elevações e terrenos variados. O programa inclui exercícios que imitam as condições típicas da corrida de montanha, como subidas e descidas. Os participantes realizam uma série de exercícios intervalados em intensidades variadas, com foco no desenvolvimento da força das pernas, resistência e técnica de corrida de montanha. O treino de corrida de montanha ajuda a melhorar a preparação dos corredores para a competição e a formação em terrenos irregulares e melhora o seu desempenho nestas distâncias.