Alta altitude

High altitude é um treino funcional em loop projetado para desenvolver força, resistência e coordenação para superar inclinações e trabalhar em uma variedade de superfícies irregulares. O programa inclui exercícios que ajudarão o atleta a se preparar para corridas de cross-country com grandes mudanças de elevação. Essa carga permite que você se concentre no desenvolvimento da força das pernas e na estabilização do núcleo, o que os ajuda a lidar efetivamente com as condições das montanhas e a melhorar os resultados nessas rotas. Este treino ajuda a desenvolver a aptidão física e aumenta a confiança do atleta em lidar com secções difíceis do percurso.