Braços fortes o tornarão mais rápido

Braços fortes o tornarão mais rápido. O desenvolvimento da força da parte superior do corpo nos corredores ajuda a melhorar a técnica de corrida e o desempenho geral. O programa inclui exercícios para desenvolver força e resistência nos braços, ombros e músculos das costas. Este tipo de treino ajuda os corredores a melhorar a sua força e estabilidade globais, o que pode levar a um melhor desempenho em distâncias de qualquer comprimento.