Subida de montanha

"Subida de montanha": o treino tem como alvo os músculos profundos do abdómen, coxas, nádegas e costas com laços. Inclui uma variedade de exercícios destinados a fortalecer e desenvolver a força desses grupos musculares. Este treino ajuda a melhorar a estabilidade, o equilíbrio e a coordenação, o que melhora significativamente a aptidão física do esquiador.