Desenvolvimento da flexibilidade

"Desenvolver flexibilidade": este treino centra-se na melhoria da flexibilidade do seu corpo, o que o ajudará a adaptar-se mais facilmente a diferentes movimentos e técnicas de esqui. Usando loops de treinamento, você pode realizar exercícios de alongamento que ajudam a aumentar a flexibilidade dos músculos e articulações, reduzindo o risco de lesões e aumentando o desempenho no processo de treinamento.