Esquiador Circular

"Esquiador Circular": esta formação visa o desenvolvimento diversificado das qualidades físicas do esquiador. Envolve uma série de exercícios realizados em um circuito usando loops de treinamento. Os exercícios incluem uma combinação de exercícios de cardio, força e resistência, bem como exercícios de flexibilidade e coordenação. Este treino ajuda a melhorar a sua aptidão geral e a preparar o seu corpo para a intensidade do esqui.