Surf

"Surf": este treino é um programa de exercícios simples, mas eficaz, para fortalecer os músculos das pernas. Apresentando uma variedade de exercícios de loop, ele foi projetado para melhorar a força e a resistência das pernas necessárias para o esqui alpino e o snowboard, ao mesmo tempo em que é adequado para atletas iniciantes e avançados.