Exercícios principais
Puxar agachamento
Nível: 2
R1
12
Assinatura necessário
Puxar agachamento
Nível: 2
R2
12
Assinatura necessário
Puxar agachamento
Nível: 2
R3
12
Assinatura necessário
Puxar agachamento
Nível: 2
R4
12
Assinatura necessário
Flexão transversal do antebraço
Nível: 3
R1
12
Assinatura necessário
Flexão transversal do antebraço
Nível: 3
R2
12
Assinatura necessário
Flexão transversal do antebraço
Nível: 3
R3
12
Assinatura necessário
Flexão transversal do antebraço
Nível: 3
R4
12
Assinatura necessário
Perna de Estocada lateral na dobradiça
Nível: 2
R1
12
Assinatura necessário
Perna de Estocada lateral na dobradiça
Nível: 2
R2
12
Assinatura necessário
Perna de Estocada lateral na dobradiça
Nível: 2
R3
12
Assinatura necessário
Perna de Estocada lateral na dobradiça
Nível: 2
R4
12
Assinatura necessário
Perna de Estocada lateral na dobradiça
Nível: 2
R5
12
Assinatura necessário
Perna de Estocada lateral na dobradiça
Nível: 2
R6
12
Assinatura necessário
Perna de Estocada lateral na dobradiça
Nível: 2
R7
12
Assinatura necessário
Perna de Estocada lateral na dobradiça
Nível: 2
R8
12
Assinatura necessário
I slide (ajoelhado)
Nível: 1
R1
12
Assinatura necessário
I slide (ajoelhado)
Nível: 1
R2
12
Assinatura necessário
I slide (ajoelhado)
Nível: 1
R3
12
Assinatura necessário
I slide (ajoelhado)
Nível: 1
R4
12
Assinatura necessário
I slide (ajoelhado)
Nível: 1
R5
12
Assinatura necessário
I slide (ajoelhado)
Nível: 1
R6
12
Assinatura necessário
Circle crunch
Nível: 1
R1
12
Assinatura necessário
Circle crunch
Nível: 1
R2
12
Assinatura necessário
Circle crunch
Nível: 1
R3
12
Assinatura necessário
Hip Press
Nível: 1
R1
8
Assinatura necessário
Hip Press
Nível: 1
R2
8
Assinatura necessário
Hip Press
Nível: 1
R3
8
Assinatura necessário
Disponível após pagamento
Observações