Chuva e vento

"Chuva e vento": este treino funcional centra-se na melhoria do equilíbrio, da força dos ombros e das pernas, o que é fundamental para os ciclistas. Inclui exercícios como agachamento com pistola, pranchas e abdução e deslizamento para fortalecer a cintura escapular. Estes exercícios irão ajudá-lo a desenvolver a estabilidade e a força de que necessita para andar de bicicleta de forma mais eficiente.