Pés

"Treinamento para a força das pernas" é um programa especializado para patinadores, focado no desenvolvimento de força e resistência nas extremidades inferiores. Os exercícios deste treinamento visam fortalecer os músculos dos quadris, IRC e nádegas, o que ajuda a melhorar a resistência, a tecnologia e a expressividade do movimento no gelo. Junte-se a este treino para tornar as suas pernas mais fortes e prepará-las para desempenhos excepcionais no gelo.