O Vórtice De Gelo

"Ice vortex": este treino centra-se no fortalecimento e tonificação dos músculos da parte superior do corpo, que inclui os músculos das costas, ombros e tórax. Inclui uma variedade de exercícios de looping, como flexões, flexões, rotações do núcleo e elevações das pernas para ajudar a aumentar a força, a resistência e a estabilidade na parte superior do corpo, melhorando a técnica de patinação e prevenindo lesões.