Um lançamento certeiro

"Lançamento preciso": este é um conjunto de exercícios destinados a fortalecer e desenvolver os músculos das extremidades superiores, que é um aspecto importante para o sucesso do jogo de basquete. Incluindo uma variedade de exercícios, como cachos no antebraço, flexões, linhas, o treinamento de força do braço visa aumentar a força, a resistência e a estabilidade nos braços e ombros.