Exercícios principais
Extensão traseira
Nível: 4
R1
10
Assinatura necessário
Extensão traseira
Nível: 4
R2
10
Assinatura necessário
Extensão traseira
Nível: 4
R3
10
Assinatura necessário
Flexão do antebraço (braço único perna única )
Nível: 1
R1
6
Flexão do antebraço (braço único perna única )
Nível: 1
R2
6
Flexão do antebraço (braço único perna única )
Nível: 1
R3
6
Flexão do antebraço (braço único perna única )
Nível: 1
R4
6
Flexão do antebraço (braço único perna única )
Nível: 1
R5
6
Flexão do antebraço (braço único perna única )
Nível: 1
R6
6
Puxador de braço único com rotação
Nível: 1
R1
10
Assinatura necessário
Puxador de braço único com rotação
Nível: 1
R2
10
Assinatura necessário
Puxador de braço único com rotação
Nível: 1
R3
10
Assinatura necessário
Puxador de braço único com rotação
Nível: 1
R4
10
Assinatura necessário
Puxador de braço único com rotação
Nível: 1
R5
10
Assinatura necessário
Puxador de braço único com rotação
Nível: 1
R6
10
Assinatura necessário
Hip Press
Nível: 1
R1
8
Assinatura necessário
Hip Press
Nível: 1
R2
8
Assinatura necessário
Hip Press
Nível: 1
R3
8
Assinatura necessário
Flexão horizontal do antebraço
Nível: 3
R1
12
Assinatura necessário
Flexão horizontal do antebraço
Nível: 3
R2
12
Assinatura necessário
Flexão horizontal do antebraço
Nível: 3
R3
12
Assinatura necessário
Baixa tração
Nível: 3
R1
12
Assinatura necessário
Baixa tração
Nível: 3
R2
12
Assinatura necessário
Baixa tração
Nível: 3
R3
12
Assinatura necessário
Disponível após pagamento
Observações