Nocaute

"Knockout": este é um conjunto de exercícios destinados a desenvolver e fortalecer os músculos dos braços, ombros e parte superior das costas, que desempenham um papel fundamental na perfuração eficaz no boxe. Este conjunto de exercícios ajuda a melhorar a técnica de golpe, aumentar a força e a velocidade das mãos e fortalecer a força e a estabilidade da parte superior do corpo do boxeador.